本书旨在帮助高职大学生了解心理健康的相关知识，更好地了解自己、了解他人、了解自己与他人、社会的关系，学习心理自助的方法，提高高职大学生自身的心理健康水平，扩充自己的认知方式和途径，调整自己的的行为模式以更好地适应当下的环境。本书根据高职类大学生身心发展的特点，广泛吸纳了心理健康和心理治疗研究的新成果，并融入了中国传统文化中的心理健康元素。本书分为10章，主要内容包括心理健康概述、自我意识、心理适应、人际沟通、情绪挫折、恋爱、生命价值、人格、学习、大学生与家庭等内容。该书的编写融合了课堂教学、心理体验、技能操作、充分体现了知行合一。

郭凯娟，女，1977年出生，应用心理学专业,硕士研究生，心理健康教研室主任。讲师， 现就职于广东工程职业技术学院， 主要从事大学生心理健康教育。近年来，主持和参与省级课题5项，发表论文10余篇。