本书是一本帮助学生认识体育、科学健身、强健体魄的指导性教材，旨在增强学生的体育锻炼意识，促进学生养成体育锻炼的习惯，为其成长为高素质人才奠定基础。本书按照知识的逻辑与层次分为基础理论篇，田径、球类技能篇与特色体育技能篇，共十四章。其中，基础理论篇主要围绕体育与健康的基础理论进行阐述，包括体育理论体系、健康促进与体质发展、科学锻炼要素；田径、球类技能篇主要围绕田径、球类运动实践进行阐述，包括田径运动、篮球运动、足球运动、排球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动，特色体育技能篇主要围绕特色体育运动实践进行阐述，包括健美操、学校武术、跆拳道、艺术健身运动。 本书视角新颖，内容翔实，集实用性和科学性为一体，可作为高等院校各专业学生的体育教材。

李涛，助教，宝鸡中北职业学院体育教育学科带头人。专业领域：体育教育。国家一级社会体育指导员、国家二级运动员、国家一级健身健美指导员、国家一级田径裁判员。发表论文2篇；参与编写教材2部。,熊阿凤，中共党员，副教授，湖南交通工程学院体育教研室主任。专业领域：体育教学与运动训练。发表论文16篇；编写教材2部；湖南省青年骨干教师培养对象，曾获省级教学竞赛三等奖，多次带队获湖南省大学生羽毛球、啦啦操比赛奖项。,王向峰，男，宝鸡中北职业学院体育教师，专业领域：体育教育。参与编写教材2部；发表论文1篇；参与校级课题1项。