本书共分四个项目，集纳了作者多年来形体训练与教学的实践经验，较全面、系统地阐述了形体艺术训练的概况，形体美的评价标准，形体艺术的音乐、教学及动作编排等内容，以及形体基本姿态、基本动作和形体素质的训练方法，侧重介绍了形体艺术训练的系列集锦。

刘婷文，女，长春信息技术职业学院，中共党员，硕士研究生，曾发表四篇论文，一本教材，参与省级课题一项。指导学生参加吉林省职业院校技能大赛并荣获三等奖。深耕高铁形体训练教学一线多年，专注于高职高铁乘务专业核心素养培育。教学中聚焦站姿、走姿、指引手势等核心技能，融合镜面矫正、场景模拟等实战方法，注重将职业形象塑造与情感服务融入训练，形成“技能+素养”双维教学体系，助力学生实现从校园到职场的仪态蜕变。

全书共设置五个系统性训练模块： 项目1阐述形体训练的理论基础与行业发展现状 项目2解析站姿、坐姿等基本姿态的训练规范 项目3设计柔韧度、平衡感等专项素质训练方案项目 4制定针对不同体型的矫正强化训练计划项目 5融入职业礼仪与气质修养培养要素