本书是专为中职青少年设计的心理健康成长指南，内容全面且实用。它涵盖了心理健康的重要性、适应新环境的方法、自我认识与接纳、人际关系的建立与维护、学习策略的掌握、情绪管理的技巧、青春期的困惑与解答、挫折应对的策略、生命意义的探索，以及生涯规划的初步指导等多个方面。本书旨在帮助中职青少年提升自我认知，增强心理韧性，健康成长。

陶宏胜，现任重庆市立信职业教育中心党委副书记、校长，高级讲师。先后荣获市黄炎培杰出教师奖、区优秀共产党员、区十佳校级干部荣誉，参与的教学成果获国家级二等奖2项，市级一等奖1项、三等奖1项，参与市级课题3项，参编教材4本。 林莉莎，现任重庆市立信职业教育中心党委委员、副校长，正高级讲师，先后荣获国家级教学成果奖二等奖1项，全国职业院校技能大赛教学能力比赛一等奖1项，重庆职业教育领军人才，重庆市劳动教育先进工作者，先后主持国家级课题1项、市级课题3项，出版教材3本等。 李维杰，现任四川省剑阁职业高级中学校党委副书记、校长。曾长期担任广元市职业教育与成人教育学会德育委员会主任，是四川省内务管理示范校评估专家。